Ôn thi THPT: khối 50 phút không bị quá tải

Ôn thi THPT là marathon. Nếu mỗi ngày bạn nghĩ “phải học cả môn,” não sẽ trì hoãn. Block 50 phút giúp giảm resistance và tăng số topic thực sự hoàn thành.

Cấu trúc một block

Thời gian	Việc làm
0–5 phút	Chọn một chủ đề (vd: hàm số — cực trị)
5–45 phút	Active recall: làm đề, flashcard, tự giải thích
45–50 phút	Ghi log: xong gì, block tiếp theo là gì

Sau mock test

Đừng ôn cả ngày vì điểm thấp. Làm diagnostic block: 50 phút chỉ vào 3 lỗi lớn nhất từ đề. Body doubling session giúp có “tín hiệu bắt đầu” mà không cần tự thúc giục.

Môn hay trì hoãn

Nếu luôn trì hoãn Toán/Lý, đặt session cố định với partner ảo — cùng timer, khác môn. Mục tiêu là bắt đầu đúng giờ, không cần hoàn hảo.

Cuối tuần

Một ngày nghỉ hoặc tối đa 1 block nhẹ. Burnout trước thi thường đến từ overprep tuần đầu, không phải thiếu giờ tuần cuối.